PENURUNAN PREMENSTRUAL SYNDROME MELALUI TERAPI MEDITASI PADA REMAJA PUTRI

Sari

Premenstrual syndrome (PMS)  merupakan suatu kumpulan gejala yang sering dialami oleh wanita beberapa hari menjelang menstruasi seperti perubahan mood, tumbuh jerawat dan emosi yang sangat kuat dan sulit dikontrol. Dengan adanya gejala PMS yang terjadi pada remaja dapat mempengaruhi aktivitas dan konsentrasi belajar. Tujuan penelitian untuk mengetahui pengaruh terapi meditasi terhadap penurunan PMS pada remaja putri. Desain penelitian dengan menggunakan One Group Pretest-Posttest Design. Populasi adalah seluruh siswi kelas X yang mengalami PMS di SMA Negeri 1 Widang Tuban. Besar sampel 35 siswi dengan menggunakan purposive sampling. Hasil penelitian menunjukkan. Hasil Uji Wilxocon sign rank Test menunjukkan terdapat pengaruh terapi meditasi terhadap penurunan PMS dengan nilai Z = -5.745 dan p = 0,000. Melihat  hasil penelitian ini dapat disimpulkan bahwa  terapi meditasi merupakan terapi non farmakologi yang efektif dalam menurunkan PMS, yang juga aman serta mudah dilakukan sendiri di rumah.